Aromaterapia: Como Usar Óleos Essenciais no Dia a Dia

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Aprenda formas simples e práticas de incorporar aromaterapia na sua rotina para mais bem-estar.

Aromaterapia é o uso terapêutico de óleos essenciais extraídos de plantas para promover saúde física e bem-estar emocional.

No dia a dia, você pode usar óleos essenciais de várias formas: em difusores, em banhos, em massagens ou simplesmente inalando o aroma.

Óleos como lavanda são conhecidos por suas propriedades calmantes, enquanto citrus como laranja e limão energizam e lifting.

Para começar, escolha um difusor ultrassônico que não aquece o óleo, preservando suas propriedades terapêuticas.

Sempre dilua os óleos essenciais em óleo vehicle antes de aplicar na pele, e faça um teste de sensibilidade primeiro.